苹果手机系统升级主要通过手机在线自动升级，具体操作步骤如下：
- 备份数据：更新系统前，使用iCloud或iTunes备份重要数据，避免更新过程中意外丢失数据。
- 连接Wi-Fi：确保手机连接到稳定、高速的Wi-Fi网络，避免使用移动数据导致更新中断或产生额外费用。
- 电量充足：确保手机电量充足或连接到充电器，避免更新过程中因电量不足导致更新失败。
- 释放存储空间：更新前清理不必要的文件和应用，确保手机有足够的存储空间进行系统更新。
具体步骤：
- 打开手机“设置”。
- 点击“通用”。
- 选择“软件更新”。
- 系统将自动检查更新，若有新版本，点击“下载并安装”，按提示完成后续操作。
通过以上步骤即可完成苹果手机系统的升级。建议定期检查更新，以获取最新的功能和安全补丁。
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内容来源：数码迷 - 苹果手机系统怎么升级？这样做升级又快又好！