在QQ和微信之间互传文件，主要有两种方法，都需要先在QQ中找到并打开目标文件，以下是详细步骤：
方法一：通过分享菜单直接发送
- 打开手机QQ，在聊天页面中找到并打开目标文件。
- 点击文件界面右上角的“更多”选项（通常是三个点）。
- 在弹出的菜单中选择“分享”或“用其他应用打开”。
- 在应用列表中选择“微信”。
- 选择要发送的微信好友或群聊，点击“发送”即可。
方法二：先下载到本地，再从微信发送
- 打开手机QQ，找到需要发送的文件。
- 如果文件在云端，先将其下载到本地存储。
- 打开微信，进入要发送文件的聊天窗口。
- 点击输入框旁边的号，选择“文件”。
- 在文件列表中找到刚刚从QQ下载的文件。
- 选择文件，点击“发送”。
请注意，某些特定类型的文件可能受限，无法直接通过这种方式发送。
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内容来源：数码迷 - qq文件如何发送到微信？超详细步骤图解！