手机使用时间久，运行速度变慢、卡顿是常见问题，可以从以下几个方面进行优化：
一、清理存储空间
- 卸载不常用的应用： 进入“设置”或“应用管理”，卸载不再使用的应用。
- 清除应用数据： 针对占用空间较大的应用，如社交、视频类应用，可在“设置”-“应用管理”中找到对应应用，选择“清除数据”或“清除缓存”。
- 清理垃圾文件： 使用手机自带的“手机管家”或“安全中心”等工具，定期进行垃圾文件清理。
二、优化系统设置
- 关闭不必要的后台运行： 在“设置”-“省电与电池”-“应用智能省电”中，限制应用的后台运行权限（此设置路径可能因手机品牌和系统版本而有所不同）。
- 系统更新：一般情况下，建议在手机系统有更新时，进行更新操作，新的系统版本会对系统的各种问题进行优化。但是在给老旧的手机更新系统时，需要注意新的系统版本是否对硬件要求提高，需要选择性地更新。
三、硬件维护
- 电池老化： 电池老化会导致性能下降，如果手机使用时间较长且电池健康度明显降低，建议更换电池。
- 良好的使用习惯： 避免长时间高负荷使用手机，保持良好的充电习惯，有助于延长手机使用寿命。
四、其他建议
- 重启手机： 定期重启手机可以释放内存，清除临时文件，提升运行速度。
通过以上方法，可以有效解决手机卡顿问题，提升使用体验。
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内容来源：数码迷 - 手机越来越卡怎么解决？学会这几招轻松搞定！