连接苹果手机与苹果手表，主要分为以下几个步骤：
准备工作
确保你的 iPhone 和 Apple Watch 都已更新至最新系统版本。iPhone 需要运行 iOS 16 或更高版本，Apple Watch 也需要是最新 watchOS 版本。
启动与设置
- 开启 Apple Watch：长按手表侧边按钮，直至屏幕出现苹果标志，手表启动并进入设置界面。
- 语言选择：根据手表屏幕提示选择你使用的语言。
配对流程
- 打开应用：在 iPhone 上找到并打开 “Apple Watch” 应用。
- 开始配对：在 “Apple Watch” 应用中，点击 “开始配对” 选项。
- 配对方式：
- 自动配对：将 iPhone 摄像头对准 Apple Watch 屏幕上出现的动画，应用会自动识别并完成配对。
- 手动配对：如果自动配对失败，可以选择 “手动配对 Apple Watch”，然后点击手表屏幕上的 “i” 图标，根据手机提示输入手表信息进行配对。
后续设置
配对成功后，根据 “Apple Watch” 应用内的提示，完成数据同步、应用安装等后续设置。
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内容来源：数码迷 - 苹果手机怎么连接苹果手表？手把手教会你！