忘记 Apple ID 时，可以通过以下几种方式找回：
通过 Apple ID 网站找回
打开浏览器，访问苹果官网的 Apple ID 管理页面。
- 滑动页面找到并点击“管理你的 Apple ID”；
- 点击“忘记 Apple ID 或密码”；
- 然后点击“查找 Apple ID”；
- 输入注册时的姓氏、名字以及电子邮件地址，点击“继续”；
- 根据页面提示进行操作，即可找回你的 Apple ID。
尝试回忆与查找
尝试回忆你可能使用的邮箱地址或手机号码。Apple ID 通常与这些信息相关联。回忆注册 Apple ID 时使用的邮箱地址或手机号码，或者你常用的邮箱地址或手机号码。
通过设备查找
如果你曾在设备上登录过 Apple ID，可以尝试在设备的设置中查找：
- 在 iPhone、iPad 或 iPod touch 上，前往“设置”，查看你的姓名是否已显示。如果已显示，你的 Apple ID 可能与该姓名关联。
- 在 Mac 上，选择“苹果菜单” > “系统设置”（或“系统偏好设置”），查看你的姓名是否已显示。如果已显示，你的 Apple ID 可能与该姓名关联。
通过电子邮件地址或电话号码搜索
在 Apple ID 账户管理页面，除直接查找之外，还可以尝试通过电子邮件地址或电话号码来搜索你的 Apple ID：
- 输入你的姓氏和名字；
- 选择根据电子邮件地址或电话号码搜索，然后根据页面提示进行操作。
请注意： 找回 Apple ID 可能需要进行身份验证，请确保你提供的信息准确无误。
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内容来源：数码迷 - 苹果id忘记了怎么办？看这里，保姆级教程来了！