苹果手机可以通过设置“夜览”模式来实现护眼效果，以下是具体的操作步骤：
- 打开手机设置。
- 点击显示与亮度。
- 选择夜览。
- 开启设定时间，并根据需要设置自动启用的时间表。
通过以上步骤，即可设置“夜览”模式。此模式下，屏幕会呈现暖色调，减少蓝光对眼睛的刺激，从而达到护眼的效果。
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内容来源：数码迷 - 苹果手机护眼模式如何开启？教你轻松设置好！
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