小米手环恢复出厂设置的步骤如下：
- 点亮手环屏幕，在主界面向下滑动，找到并点击“更多”选项。
- 在“更多”选项中，继续向下滑动，找到并点击“设置”选项。
- 在“设置”选项中，找到并点击“恢复出厂”选项。
- 在弹出的确认提示中，点击确认按钮（通常是一个对勾图标）以确认恢复出厂设置。
完成以上步骤后，小米手环将重启并恢复到出厂设置状态。所有数据将被清除，包括步数、心率、睡眠等信息，以及已配对的蓝牙连接。在执行此操作前，请确保已备份重要数据。
如果手环因密码忘记等原因无法进入设置界面，可以尝试通过绑定的手机APP进行密码重置，然后再进行恢复出厂设置操作。具体的密码重置步骤可能因APP版本和手环型号而有所不同，一般在APP的“我的”或“设备”选项中可以找到相关设置。
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内容来源：数码迷 - 小米手环忘记密码怎么办？试试恢复出厂设置吧！