苹果手机连接手表主要有两种方式：自动配对和手动配对。在配对之前，请确保以下准备工作已完成：
- 确保 iPhone 和 Apple Watch 系统均为最新版本。
- 确保 iPhone 已开启蓝牙和 Wi-Fi 功能。
- 确保 iPhone 和 Apple Watch 电量充足。
- 长按 Apple Watch 侧边按钮开机。
自动配对
将 Apple Watch 靠近 iPhone，iPhone 屏幕上会出现“设置新 Apple Watch”或类似提示。点击该提示，并按照屏幕上的指示进行操作。配对过程中，iPhone 摄像头将启动并显示取景框，将 Apple Watch 表盘对准 iPhone 摄像头，确保手表完整地出现在取景框中，iPhone 将自动识别手表并建立连接。出现“配对成功”的提示即表示配对已完成。
手动配对
在 iPhone 上打开“Watch”应用，点击“开始配对”，然后点击“手动配对 Apple Watch”。在 Apple Watch 上点击屏幕右下角的“i”图标，iPhone 上会显示设备列表，选择对应的 Apple Watch 名称进行配对即可。
完成配对后，根据提示完成 Apple Watch 的后续设置，包括登录 Apple ID、设置密码、选择语言等。
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内容来源：数码迷 - 苹果手机怎么连接手表？老果粉教你这么做！