在苹果手机上，你可以通过以下步骤设置屏幕使用时间：
- 打开“设置”应用。
- 向下滚动并点击“屏幕使用时间”。
- 如果是首次使用，点击“打开屏幕使用时间”，然后点击“继续”。
- 选择“这是我的 iPhone”。
之后，你可以看到一个报告，显示你如何使用你的设备、应用和网站。你可以设置以下功能：
- 停用时间：设定一个时间表，在此期间你只能使用你允许的应用和电话。
- 应用限额：为特定应用或应用类别设置每日使用时间限制。
- 通信限制：控制你的孩子可以与谁通信，以及一天中可以通信的时间。
- 始终允许：允许在任何时候使用某些应用，即使在停用时间或设定应用限额。
- 屏幕距离：当设备距离面部过近时，获得提醒以减少眼睛疲劳和儿童近视的风险。
- 内容和隐私访问限制：阻止或限制你孩子设备上的特定应用和功能，并限制关于成人内容的设置。
查看屏幕使用时间报告
前往“设置”>“屏幕使用时间”，然后点击屏幕顶部的图表，你可以看到每日或每周的使用情况。报告将显示你的总屏幕使用时间，你使用时间最长的应用，以及你拿起设备的次数。
通过这些设置，你可以更好地管理你和你的家庭成员在苹果设备上的屏幕使用时间，促进健康的使用习惯。
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内容来源：数码迷 - 想知道苹果手机怎么设置屏幕时间？方法在这！