根据不同的情况，恢复已删除电话号码的方法有所不同，主要可以归纳为以下几种：
从云备份恢复
如果您之前已开启手机的云备份服务，例如 iCloud (针对 iPhone 用户) 或各种安卓手机的云服务，可以尝试从云备份中恢复已删除的电话号码。
- iPhone 用户：登录 iCloud 网站或在另一台 iOS 设备上使用相同 Apple ID 登录，查找“通讯录”或“联系人”选项，查看是否可以找回已删除的号码，并选择恢复到设备。
- 安卓用户：登录您手机品牌对应的云服务网站或应用，查找“通讯录”或“联系人”选项，查看并恢复已删除的号码。
从 SIM 卡导入
如果您之前将电话号码存储在 SIM 卡上，可以尝试从 SIM 卡导入到手机。
- 打开手机的“通讯录”或“联系人”应用。
- 找到“设置”或“更多”选项，通常以齿轮图标或三个点表示。
- 选择“导入/导出联系人”或类似选项。
- 选择“从 SIM 卡导入”，然后选择要导入的号码。
使用“最近删除”功能
部分手机的通讯录应用提供“最近删除”功能，类似于电脑的回收站。删除的电话号码可能会在此处保留一段时间。
- 打开手机的“通讯录”或“联系人”应用。
- 查找“最近删除”、“回收站”或类似选项。
- 查看是否有您需要恢复的号码，并选择恢复。
使用数据恢复软件
如果以上方法都无法找回，可以考虑使用一些数据恢复软件，扫描您的手机设备，尝试恢复已删除的数据。注意：数据恢复软件并不能保证100%成功，而且可能需要付费才能使用全部功能。
检查备份
如果您有定期备份手机数据的习惯，包括使用iTunes进行备份，可以尝试从备份中恢复已删除的电话号码。注意：恢复备份可能会覆盖您当前手机上的数据，请谨慎操作。
在删除电话号码后，请尽快尝试恢复，因为时间越久，数据被覆盖的可能性越大，恢复的几率也就越低。
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内容来源：数码迷 - 删掉的电话号码怎么恢复？这样操作就能找回！