备份 iPhone 数据主要有两种方式：使用 iCloud 或使用电脑。
使用 iCloud 备份
iCloud 备份无需连接电脑，只需满足以下条件即可进行：
- 稳定的 Wi-Fi 网络： 确保 iPhone 已连接到稳定的 Wi-Fi 网络。
- 足够的 iCloud 储存空间： 确认 iCloud 账户有足够的可用空间来储存备份数据。
- 设备已接入电源： 建议将 iPhone 连接至电源以确保备份过程中电量充足。
操作步骤：
- 打开“设置”应用。
- 点击顶部的 Apple ID 账户。
- 选择“iCloud”。
- 向下滚动并点击“iCloud 云备份”。
- 确保“iCloud 云备份”已开启，然后点击“立即备份”。
使用电脑备份
根据电脑操作系统不同，备份方式略有差异：
- macOS Catalina 10.15 或更高版本： 使用访达（Finder）进行备份。
- macOS Mojave 10.14 或更低版本以及 Windows PC： 使用 iTunes 进行备份。
使用访达（Finder）备份（macOS Catalina 10.15 或更高版本）：
- 使用数据线将 iPhone 连接到 Mac。
- 在访达的侧边栏中，选择你的 iPhone。
- 点击“通用”选项卡。
- 选择“将 iPhone 上所有数据备份到此 Mac”。
- 如需加密备份，请勾选“加密本地备份”并设置密码。
- 点击“立即备份”。
使用 iTunes 备份（macOS Mojave 10.14 或更低版本以及 Windows PC）：
- 确保电脑上已安装最新版本的 iTunes。
- 使用数据线将 iPhone 连接到电脑。
- 在 iTunes 左上角点击设备图标。
- 选择“摘要”页面。
- 在“备份”部分，选择“本电脑”。
- 如需加密备份，请勾选“加密本地备份”并设置密码。
- 点击“立即备份”。
注意： 使用电脑备份属于整机备份，无法单独查看或恢复备份中的某一项数据。建议定期备份，以防数据丢失。
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内容来源：数码迷 - 怎么备份iphone到电脑？一招解决你的烦恼！