取消QQ手机绑定有以下几种方法：
方法一：通过手机QQ应用操作
- 打开QQ应用：确保已登录要解绑的QQ账号。
- 进入设置：点击左上角的个人头像，进入菜单，找到并点击底部的“设置”选项。
- 进入账号安全：在“设置”菜单中，找到并点击“账号、设备安全”。
- 解绑手机：在“账号、设备安全”页面，找到“手机号码”选项，点击进入可以进行更换或解绑操作。如果选择“解绑”，系统会要求验证身份，按照提示操作即可。
方法二：通过QQ安全中心网站操作
- 登录QQ安全中心：在浏览器中打开QQ安全中心网站，并使用QQ账号登录。
- 进入密保工具：登录后，在页面上方找到并点击“密保工具”选项。
- 手机绑定管理：在“密保工具”中，找到“绑定手机”或类似的选项，点击进入。
- 解除绑定：根据页面提示，选择“解绑”或“更换”手机号码，并按照提示完成身份验证，即可解除手机绑定。
请注意：解绑手机号码后，可能会影响账号安全和部分功能的使用，建议谨慎操作。在解绑前，确保已解相关风险，并考虑是否需要绑定新的手机号码或其他安全措施来保护账号安全。
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内容来源：数码迷 - QQ怎么取消手机绑定？这几个步骤轻松解除绑定！