刷机前需做好充分准备。务必备份重要数据。刷机操作会清除手机内所有数据，请使用iCloud或电脑进行备份，确保联系人、照片、文件等重要信息安全。
下载固件
前往苹果官方网站，下载适用于iPhone 6的最新iOS固件文件（.ipsw）。
安装并打开iTunes
确保电脑上已安装最新版本的iTunes软件。使用数据线将iPhone 6连接至电脑。
进入DFU模式
- 将iPhone 6关机。
- 同时按住“电源键”和“Home键”约8秒，直至屏幕出现苹果标志。
- 松开“电源键”，继续按住“Home键”约8秒，直至屏幕变黑，手机进入DFU模式。
- 此时，iTunes会提示检测到一台处于恢复模式的iPhone。
开始刷机
- 在iTunes中，按住键盘上的“Shift”键，同时点击“恢复iPhone”按钮。
- 在弹出的窗口中，选择之前下载好的iOS固件文件。
- iTunes将开始验证固件并进行刷机操作，此过程需要一定时间，请耐心等待。
- 刷机完成后，iPhone 6将自动重启。
激活与设置
根据屏幕提示，进行语言、地区、网络等设置，并选择从备份恢复数据或设置为新设备。
请注意：刷机有风险，操作需谨慎。建议在操作前详细阅读相关教程并确保已做好数据备份。
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内容来源：数码迷 - 苹果6怎么刷机？新手必看保姆级刷机教程来了！