苹果手机备份主要通过 iCloud 或 iTunes 进行，查看备份内容的方法如下：
通过 iCloud 查看：
- 打开“设置”应用。
- 点击顶部的 Apple ID。
- 进入“iCloud”选项。
- 找到“管理存储空间”或“iCloud 备份”。
- 在这里可以看到已备份的设备列表、备份大小和日期。
- 点击特定备份，可查看更详细的备份信息。
另一种方法：
- 在浏览器中打开 iCloud 官网。
- 使用 Apple ID 登录。
- 登录成功后，可以看到如“照片”等备份内容选项。
通过 iTunes 查看：
如果您曾使用 iTunes 备份过手机，可以通过 iTunes 查找备份（具体操作取决于您的 iTunes 版本和操作系统，请参考苹果官方支持文档获取详细步骤）。
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内容来源：数码迷 - 苹果手机备份怎么看？这几个方法简单又实用！