要将文件从QQ传输到手机，可以按照以下步骤操作：
方法一：通过“我的设备”传输
- 同时登录：确保电脑和手机上都登录同一个QQ账号。
- 找到“我的设备”：在电脑QQ的联系人列表中，找到“我的设备”并点击“我的手机”。
- 发送文件：在打开的窗口中，选择“发送文件”选项，然后选择要传输的文件即可。
方法二：利用聊天窗口
- 同时登录：确保电脑和手机上都登录同一个QQ账号。
- 打开聊天窗口：在手机QQ上，找到“我的电脑”或者与电脑QQ账号的聊天窗口。
- 发送文件：在电脑端QQ,将文件拖到与手机的对应聊天窗口发送即可。
方法三:导出导入文本文件
- 导出:右键点击聊天记录并选择“导出聊天记录”。选择“纯文本文件 (.txt)”格式并指定保存位置。
- 导入:手机 QQ 中选择要导入的聊天窗口。
温馨提示：
- 为保证传输速度和稳定性，建议电脑和手机连接到同一个Wi-Fi网络。
- 部分大文件可能需要更长的传输时间。
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内容来源：数码迷 - qq文件怎么从电脑传到手机？两种方法任你选！