联系人删除后，恢复的方法取决于您的手机类型和您之前是否有过备份。
通过云服务恢复
如果您之前开启云同步功能（如iCloud、小米云、华为云等），可以尝试通过云端恢复：
- iPhone： 登录iCloud官网，检查通讯录是否同步，如有，可直接在手机上恢复。
- Android： 登录相应品牌手机的云服务官网或App，查找通讯录备份并恢复。
通过SIM卡导入
如果您的部分联系人存储在SIM卡中，可以尝试从SIM卡导入：
- 进入手机的“联系人”或“通讯录”设置。
- 找到“导入/导出联系人”或类似选项。
- 选择从SIM卡导入。
注意： SIM卡存储空间有限，可能只能恢复部分联系人。
通过“最近删除”恢复（部分手机支持）
部分手机（如iPhone）有“最近删除”功能，可在一定时间内恢复误删的联系人：
- 进入手机的“联系人”或“通讯录”应用。
- 查找“最近删除”或类似选项。
- 选择需要恢复的联系人。
通过专业数据恢复软件（谨慎使用）
如果以上方法都无法恢复，可以考虑使用专业的数据恢复软件。但请注意：
- 此类软件效果不一，且可能存在安全风险。
- 务必选择正规、可信赖的软件。
- 操作前务必备份手机现有数据，以防万一。
通过微信或其他应用找回（如果曾同步）
如果您的微信或其他应用绑定手机号，并且被删除的联系人也在这些应用中，可以尝试通过这些应用找回：
- 微信： 进入微信的“通讯录”查看。
- 其他应用： 检查应用内是否有同步的联系人列表。
预防措施
为避免数据丢失，建议您：
- 定期备份： 开启云同步，或定期手动备份联系人。
- 谨慎操作： 删除联系人时仔细确认。
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内容来源：数码迷 - 联系人删除了怎么恢复？试试这几个恢复技巧！