小米手环的取下方式主要取决于具体型号，但通常有两种情况：
一、整体取下（针对可直接充电的手环）
- 找到扣环： 扣环通常位于表带两端，是一个小金属片或卡扣。
- 打开扣环：
- 如果是金属片，通常需要从里往外按压或拨动。
- 如果是卡扣，可能需要向外推或按压特定按钮。
- 滑动手环： 扣环打开后，将手环从手腕上滑下即可。
二、取下“米粒”（针对需要取下充电的手环）
以小米手环4为例：
- 按压屏幕： 握紧表带，从屏幕底部用力向下压。
- 向上推： 表带变形后，从底部向上推，即可将“米粒”取出。
注意事项：
- 不同型号的小米手环，取下方式可能略有差异，建议参考对应型号的说明书。
- 取下“米粒”时，力度要适中，避免损坏手环。
- 如果手环表带是TPU材质，可以先尝试将表带卸下，再取下“米粒”。（部分型号适用）
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内容来源：数码迷 - 小米手环怎么取下来？超简单方法一看就会！