手机压缩视频文件，主要有以下几种方法：
方法一：利用手机自带功能
许多智能手机的相册或文件管理器内置视频压缩功能。您可以：
- 打开相册或文件管理器。
- 找到需要压缩的视频文件。
- 查找“压缩”、“编辑”或类似选项。
- 选择压缩质量或分辨率，进行压缩。
方法二：使用第三方应用
如果手机没有自带功能，或需要更专业的压缩效果，可以使用第三方应用。这些应用通常提供更多压缩选项，如：
- 调整分辨率： 降低视频分辨率，如从1080p降至720p。
- 调整比特率： 比特率越低，文件越小，但画质也会受影响。
- 调整帧率： 降低帧率（如从30fps降至24fps）也可以减小文件大小。
有些剪辑软件也具备视频压缩功能。
方法三：格式转换
某些视频格式（如HEVC/H.265）比其他格式（如H.264）具有更高的压缩效率。可以将视频转换为这些格式来减小文件大小，但这可能会影响兼容性。
方法四：专业软件
如需更专业、高质量的压缩，可将视频上传到电脑，使用专业的视频处理软件进行压缩。
请注意：
- 过度压缩会导致画质明显下降。
- 根据需要选择合适的压缩方法和参数。
- 压缩前最好备份原始视频文件。
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内容来源：数码迷 - 视频文件太大怎么用手机压缩？看完这篇就会了！