苹果通讯录恢复主要有以下几种方法：
通过iCloud恢复
如果之前开启iCloud同步通讯录的功能，可以尝试从iCloud恢复：
- 确保设备已连接Wi-Fi。
- 打开“设置”。
- 点击“[您的姓名]”>“iCloud”。
- 如果“通讯录”已开启，请先关闭，选择“保留在我的iPhone上”。
- 再次开启“通讯录”，选择“合并”。
从SIM卡导入
如果之前将联系人存储在SIM卡中，可以尝试导入：
- 打开“设置”。
- 点击“通讯录”。
- 点击“导入SIM卡通讯录”。
使用专业数据恢复软件
如果以上方法都无法恢复，可以尝试使用专业的数据恢复软件。请注意：这类软件通常需要付费，并且恢复效果不保证100%。
寻求专业帮助
如果通讯录非常重要，且自行恢复失败，可以考虑寻求专业的数据恢复服务。可以在应用商店搜索“数据恢复”寻找你信任的恢复类APP进行尝试。
重要提示：
- 为防止数据丢失，建议定期备份通讯录。
- 误删通讯录后，请尽快尝试恢复，时间越久，恢复成功率越低。
- 谨慎选择第三方数据恢复软件，避免造成二次数据损坏或隐私泄露。
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内容来源：数码迷 - 苹果通讯录误删了怎么办？这几个方法快速恢复！