更换QQ空间背景主要有两种方式：通过QQ空间内的背景商城或自定义上传。
方法一：使用背景商城
- 打开手机QQ，点击动态页面，再点击好友动态进入个人空间。
- 点击空间背景图进入背景商城。
- 在商城内挑选喜欢的背景并点击应用。
方法二：自定义上传
- 进入QQ空间后，点击装扮或者个性化之类的选项（不同版本QQ可能有所不同）。
- 在装扮或个性化设置中，找到背景设置选项。
- 选择从相册选择或者本地上传图片。
- 选择你喜欢的图片，进行裁剪和调整，确认后即可设置为空间背景。
请注意：部分背景可能需要QQ会员或黄钻贵族等特权才能使用。
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内容来源：数码迷 - qq空间背景怎么换？超简单教程一看就会！