科学用机，守护视力
长时间使用手机对视力影响较大，以下提供几种科学护眼方法：
- 20-20-20 法则： 每使用手机 20 分钟，远眺 6 米外的景物 20 秒。
- 控制用机时长： 建议分段使用手机，每使用 1 小时左右休息片刻，并刻意增加眨眼次数。
- 保持正确姿势： 坐姿端正，眼睛与手机屏幕保持水平，距离以 50 厘米左右为宜。
- 注意用眼距离：保持眼睛与手机屏幕一臂的距离（约30-40厘米）。
- 开启护眼模式： 多数智能手机具备护眼模式，可有效减少蓝光。
温馨提示：避免侧躺玩手机，以免对颈椎、腰椎造成影响，并加剧视力下降。
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内容来源：数码迷 - 手机怎么护眼才有效？眼科医生教你正确姿势！