手机修改时区主要有两种方式：自动设置和手动设置。
自动设置时区
- 安卓系统：
打开“设置” > 找到“系统”或“日期和时间”（具体名称因手机品牌和系统版本而异）> 开启“自动确定日期和时间”或“使用网络提供的时间”选项。
- iOS 系统：
打开“设置” > 点击“通用” > 点击“日期与时间” > 开启“自动设置”。
手动设置时区
如果自动设置不准确，或者您需要特定时区，可以手动设置：
- 安卓系统：
打开“设置” > 找到“系统”或“日期和时间” > 关闭“自动确定日期和时间”或类似选项 > 点击“选择时区” > 在列表中选择您需要的时区。
- iOS 系统：
打开“设置” > 点击“通用” > 点击“日期与时间” > 关闭“自动设置” > 点击“时区” > 搜索并选择您需要的时区。
注意事项：
- 部分安卓手机可能需要先关闭“自动确定时区”，才能手动选择时区。
- 手动设置时区后，如果您跨时区旅行，需要再次手动更改。
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内容来源：数码迷 - 手机时区不对怎么办？手把手教你调整时区！