苹果6更新软件，可分为更新App和更新iOS系统两种情况。具体操作如下：
更新App
1. 检查网络连接：
- 确保iPhone 6已连接到稳定的Wi-Fi或蜂窝移动数据网络。
- 尝试切换不同的Wi-Fi网络，或重启路由器。
2. 检查App Store设置：
- 尝试注销Apple ID，然后重新登录。
3. 其他方法：
- 尝试稍后再次更新。
- 重启iPhone 6。
更新iOS系统
1. 通过“设置”更新：
- 确保iPhone 6电量充足，或连接到电源。
- 打开“设置”应用。
- 依次点击“通用”>“软件更新”。
- 如果有可用更新，点击“下载并安装”。
2.注意事项
- 更新前确保iPhone 6有足够的存储空间。如果空间不足，可以删除一些不常用的App或文件。
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内容来源：数码迷 - 苹果6升级软件老失败？教你几招轻松搞定！