苹果手机发烫是一个常见问题，主要原因及解决方法如下：
使用习惯优化
避免长时间高负荷运行：长时间玩大型游戏、看高清视频等会导致手机发烫。应适时让手机休息。
手机设置调整
- 降低屏幕亮度：在“设置”的“显示与亮度”中调低亮度。
- 关闭后台应用刷新：在“设置”-“通用”-“后台App刷新”中关闭。
- 关闭自动下载：在“设置”-“App Store”中关闭自动下载。
- 关闭不必要的Siri功能： 在“设置”-“Siri与搜索”中关闭“从轻APP学习”与“建议轻APP”。
外部环境影响
避免阳光直射： 阳光直射会迅速升高手机温度，应尽量避免，或将手机放在包内等阴凉处。
避免高温环境： 不要在高温环境下(如阳光直射的户外或车内)长时间使用手机。
关闭不常用功能
关闭蓝牙、Wi-Fi等无线连接
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内容来源：数码迷 - 苹果手机发烫得厉害？试试这几个降温小妙招！