小米手环的日期通常与绑定的手机同步，无需手动调整。若要调整，请按照以下步骤操作：
准备工作
- 确保手机已安装“小米运动”App。
- 确保小米手环与手机已通过蓝牙成功连接。
同步日期
打开“小米运动”App，通常情况下，手环会自动同步手机的日期和时间。如果未同步，请尝试以下方法：
- 在App首页，轻触已绑定的小米手环设备。
- 进入手环设置界面，查找与“时间”、“日期”或“同步”相关的选项。
- 选择“同步手机时间”或类似选项（如有），App会自动将手机日期同步到手环。
注意：若App内无手动调整日期的选项，则表示该型号手环不支持手动调整，仅支持自动同步手机时间。若手机时间不准确，请先校准手机时间。
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内容来源：数码迷 - 小米手环怎么调日期？新手也能轻松上手的教程！