查看手机使用时间，可以通过以下两种主要方式：
系统设置查询
iOS 系统:
- 打开“设置”。
- 选择“屏幕使用时间”。
- 查看每日、每周或每月的详细报告，包括应用使用时长、解锁次数等。
Android 系统:
- 打开“设置”。
- 找到“数字健康”、“屏幕使用时间”或类似选项（具体名称可能因品牌和系统版本而异）。
- 查看应用使用时长、解锁次数等统计数据。
第三方应用
如果需要更详细的数据和分析，可以考虑使用第三方应用。这类应用通常提供更丰富的图表和统计功能，帮助更全面地解手机使用习惯。
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内容来源：数码迷 - 手机使用时间在哪里看？方法其实很简单！