苹果公司并未在其官方设置中提供直接查看iPhone或iPad运行内存（RAM）的选项。不过可以通过以下几种方式间接解或推测设备运行内存使用情况：
查看储存空间
可以查看设备的存储空间，这虽不是运行内存，但能解设备整体的存储状况：
- 打开设置应用。
- 点击通用。
- 选择 iPhone 储存空间（iPad上则是 iPad 储存空间）。
在这里，您可以看到设备的总存储容量以及已用和可用的存储空间。
关于本机
虽然不能直接查看运行内存，但在“关于本机”中可以解一些基本信息：
- 打开设置应用。
- 点击通用。
- 点击关于本机。
这里会显示设备的型号、序列号、总容量等信息，但没有运行内存（RAM）的具体数值。
理解苹果的内存管理
iOS和iPadOS系统采用高效的内存管理机制，包括虚拟内存技术。系统会自动优化内存使用，用户通常无需手动管理运行内存。苹果更注重用户体验的流畅性，而不是展示具体的RAM数值。
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内容来源：数码迷 - 苹果的运行内存怎么看？小白也能轻松掌握的技巧！