小米运动的设置主要围绕个人信息、运动目标、设备绑定与管理、通知提醒、以及其他个性化选项展开。以下是详细设置步骤：
个人信息设置
打开小米运动App，点击右下角“我的”，进入个人信息页面。在这里，你可以：
- 编辑个人资料： 设置昵称、头像、性别、生日、身高、体重等基本信息，这些信息有助于更准确地计算运动消耗。
- 设置运动目标： 设定每日步数、消耗卡路里等目标，激励自己积极运动。
设备绑定与管理
在“我的”页面中，点击“添加设备”，按照提示选择你的设备类型（如手环、手表、体重秤等），并按照App指示完成设备的绑定。绑定后，你可以：
- 同步数据： 将设备记录的运动、睡眠等数据同步到App中。
- 设备设置： 调整手环/手表的屏幕显示、震动模式、久坐提醒等。
- 固件升级： 保持设备固件为最新版本，以获得最佳性能和最新功能。
通知与提醒设置
在“我的”页面中，找到“消息通知”或类似选项（具体名称可能因设备和App版本而异），进入后可以设置：
- 来电提醒： 开启后，手环/手表会在来电时震动提醒。
- App通知： 选择允许哪些App的通知推送到手环/手表上。
- 久坐提醒： 设定久坐时间，手环/手表会定时提醒你起身活动。
- 闹钟： 设置智能闹钟，手环/手表会在浅睡眠时震动唤醒你。
- 在通知栏显示连接状态： 开启后，可以在手机通知栏看到连接状态。
其他个性化设置
在“我的”页面或设备详情页中，你还可以进行以下设置：
- 实验室功能： 尝试一些实验性的新功能（如果有）。
- 隐私设置： 管理你的运动数据隐私权限。
- 第三方接入： 将小米运动数据同步到其他健康平台（如微信运动、支付宝运动等）。
- 离腕锁定： 在手环设备设置页面，找到安全与隐私相关选项，开启离腕锁定功能。（部分设备支持）
- 权限管理： 在手机系统设置中，找到应用管理，选择小米运动，可以设置相关的手机权限。
温馨提示： 小米运动App的界面和功能可能会随着版本更新而略有变化，具体设置路径和选项名称请以App实际显示为准。如果遇到问题，可以查看App内的帮助文档或联系客服。
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内容来源：数码迷 - 小米运动App怎么设置？这些隐藏功能你知道吗？