iPhone 5c 刷机主要有两种方式：使用 iTunes 恢复和使用第三方工具。
使用 iTunes 恢复
这是官方推荐的方法，相对安全可靠。操作步骤如下：
- 更新 iTunes：确保你的电脑上安装最新版本的 iTunes。
- 备份数据：打开 iTunes，连接 iPhone 5c，点击设备图标，选择“立即备份”，备份重要数据。
- 进入恢复模式：
- 将 iPhone 5c 关机。
- 按住 Home 键不放，同时使用数据线将 iPhone 5c 连接到电脑。
- 继续按住 Home 键，直到屏幕上出现“连接 iTunes”的画面。
- 恢复 iPhone：在 iTunes 中，会弹出提示框，选择“恢复 iPhone”。iTunes 会下载并安装最新的 iOS 固件到你的 iPhone 5c 上。
- 等待完成：整个过程可能需要一段时间，请耐心等待，不要断开连接。完成后，iPhone 5c 会重启并进入设置向导。
使用第三方工具
市面上有一些第三方工具，如爱思助手、iOS修复大师等，也可以用来刷机。这些工具通常提供更丰富的功能，如保数据刷机、降级等。但请注意，使用第三方工具存在一定风险，请务必选择正规、可信赖的工具，并仔细阅读其使用说明。
注意：
- 刷机前务必备份重要数据，因为刷机会清除 iPhone 5c 上的所有数据。
- 刷机过程中不要断开连接，否则可能导致刷机失败，甚至损坏设备。
- 如果你的 iPhone 5c 存在硬件问题，刷机可能无法解决问题，建议寻求专业维修。
免责声明: 刷机有风险，操作需谨慎。本文提供的信息仅供参考，请自行承担因刷机操作造成的任何后果。
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内容来源：数码迷 - 5c刷机教程：手把手教你搞定系统升级！