要让手机亮度更暗，可以尝试以下几种方法：
调节亮度设置
直接降低亮度：在手机的通知栏或设置中找到亮度调节条，向左滑动以降低屏幕亮度。
深色模式
- 开启深色模式：在设置中找到“显示与亮度”选项，开启“深色模式”。这会将屏幕背景变为黑色，减少光线。
降低白点值
- 降低白点值：在设置中找到“辅助功能”，然后进入“显示与文字大小”，开启“降低白点值”功能。
夜间/护眼模式
- 开启夜间/护眼模式:部分手机有夜间模式或者护眼模式,开启后可以进一步降低亮度。
第三方应用（谨慎使用）
某些第三方应用声称可以进一步降低亮度，但请谨慎选择，确保应用安全可靠。
注意:过度调低亮度可能会影响视觉体验，请根据实际情况调整。
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内容来源：数码迷 - 晚上玩手机太刺眼？这样做让手机亮度更暗！