手机QQ发说说具体操作步骤如下：
- 打开手机QQ应用，并登录账号。
- 点击底部导航栏的“动态”选项。
- 在“动态”页面，点击“好友动态”。
- 点击页面右上角的图标。
- 在弹出的选项中选择“说说”。
- 在编辑框中输入您想要发表的说说内容。
- （可选）点击下方的“+”号，添加图片、视频等。
- 编辑完成后，点击右上角的“发表”按钮即可。
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内容来源：数码迷 - 手机QQ怎么发说说？图文并茂教你玩转QQ空间！