苹果手机可以通过电脑上的 iTunes 或访达 (Finder) 进行更新，具体操作步骤如下：
准备工作
- 下载并安装 iTunes 或访达： 如果您的电脑是 Windows 系统或 macOS Mojave 10.14 及更早版本，请确保安装最新版本的 iTunes。如果是 macOS Catalina 10.15 及更新版本，则使用访达。
- 数据线连接： 使用原装或经过 MFi 认证的数据线将 iPhone 连接到电脑。
- 电量充足： 确保 iPhone 电量在 50% 以上，或保持充电状态。
通过 iTunes 更新 (适用于 Windows 或 macOS Mojave 及更早版本)
1. 打开 iTunes，等待其识别您的 iPhone。
2. 在 iTunes 界面左上角找到并点击您的设备图标。
3. 在“摘要”页面中，点击“检查更新”按钮。
4. 如果有可用更新，点击“下载并更新”，按照提示操作即可。
通过访达更新 (适用于 macOS Catalina 及更新版本)
1. 打开访达。
2. 在左侧边栏中找到并点击您的 iPhone。
3. 在“通用”页面中，点击“检查更新”。
4. 如果有可用更新，点击“下载并更新”，按照提示操作即可。
注意事项：
- 更新过程中请勿断开 iPhone 与电脑的连接。
- 更新前建议备份您的 iPhone 数据，以防万一。
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内容来源：数码迷 - 苹果手机在电脑上怎么更新？新手一看就会的教程！