苹果手机和苹果电脑同步，主要有以下几种方式：
iCloud 同步
iCloud 是苹果官方提供的云服务，可以自动同步照片、通讯录、日历、备忘录、Safari 书签等数据。只需在手机和电脑上登录同一个 Apple ID，并开启相应项目的 iCloud 同步即可。
iTunes/访达 同步
在 macOS Catalina 及更新系统中，同步功能集成在“访达”中；在旧版 macOS 或 Windows 系统中，则使用 iTunes。
- 使用 USB 数据线 将 iPhone 连接到电脑。
- 在“访达”或 iTunes 中找到并选择您的设备。
- 选择需要同步的内容类型（如音乐、影片、照片等），然后点击“同步”。
隔空投送（AirDrop）
隔空投送 可以在附近的苹果设备间无线传输文件。在 iPhone 的“控制中心”中开启隔空投送，然后在电脑的“访达”中选择“隔空投送”，即可互相拖放文件。
接力（Handoff）
“接力”功能可以让您在一台设备上开始某项任务（如编写邮件、浏览网页），然后在另一台设备上无缝继续。需要在两台设备上登录同一个 Apple ID，并开启蓝牙和 Wi-Fi。
通用剪贴板
开启“通用剪贴板”后，您可以在一台设备上复制文本、图片等内容，然后在另一台设备上粘贴。需要在两台设备上登录同一个 Apple ID，并开启蓝牙和 Wi-Fi。
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内容来源：数码迷 - 苹果手机和电脑怎么同步？这几个方法快来学！