QQ号解除绑定手机号，可以通过以下两种方式操作：
方式一：通过QQ安全中心更换密保手机（推荐）
如果您的QQ号已绑定QQ安全中心，并能正常接收短信验证码，建议直接更换密保手机。
- 打开手机QQ，点击左上角头像，进入“设置”。
- 选择“账号安全”。
- 点击“密保手机”。
- 根据页面提示，选择“更换”或“更换密保手机”。
- 输入新手机号，并接收验证码完成验证。
注意：更换密保手机后，原手机号将自动解绑。
方式二：通过“账号申诉”解除绑定（备选）
如果无法接收短信验证码，或者QQ安全中心未绑定，可以通过账号申诉解除手机绑定。
- 打开手机QQ,点击左上角头像，进入到设置界面。
- 选择“账号安全”。
- 点击最下方“账号申诉”。
- 根据页面提示，填写相关资料进行申诉。
- 申诉成功后，可以重新设置密保手机，原手机号将自动解绑。
重要提示：
- 账号申诉审核时间可能较长，请耐心等待。
- 申诉时提供的信息越详细、越准确，成功率越高。
- 建议定期更换密保手机,并开启设备锁等安全功能。
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