要将通讯录导入手机，请按照以下步骤操作：
下载与安装
在手机应用商店搜索“QQ同步助手”并下载安装。完成后，打开应用并使用QQ账号登录。
备份通讯录（如果尚未备份）
如果之前尚未备份过通讯录，在QQ同步助手首页点击“备份通讯录”（或类似按钮），等待备份过程完成。
恢复通讯录
在QQ同步助手首页，点击“恢复通讯录”或类似选项。应用可能会提示选择要恢复的通讯录备份，选择正确的备份后，按照提示操作即可将通讯录导入手机。
注意事项
- 确保网络连接稳定，以便顺利完成备份和恢复操作。
- 如果在恢复过程中遇到问题，可以尝试重启应用或手机。
- 定期备份通讯录是个好习惯，以防数据丢失。
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内容来源：数码迷 - QQ同步助手通讯录恢复到手机，只需这几步！