苹果手机清理垃圾和缓存，可以从以下几个方面入手：
清理App缓存
许多App在使用过程中会产生大量缓存，占用存储空间：
- 打开“设置”。
- 点击“通用”。
- 选择“iPhone储存空间”。
- 逐个点击占用空间较大的App。
- 如果App内有“清除缓存”选项，直接点击清除；如果没有，则需要考虑“卸载App”或“删除App”。
注意： “卸载App”会保留文稿和数据，重新安装后可恢复；“删除App”则会彻底清除所有数据。
清理Safari浏览器缓存
Safari浏览器产生的历史记录和网站数据也会占用空间：
- 打开“设置”。
- 找到并点击 “Safari浏览器”。
- 点击“清除历史记录与网站数据”。
优化“iPhone储存空间”设置
- 打开“设置”。
- 点击“通用”。
- 选择“iPhone储存空间”。
- 启用“卸载未使用的App”功能。当存储空间不足时，系统会自动卸载不常用的App，但会保留其文稿和数据。
“其他”系统数据的清理
“其他”类别通常包含系统缓存、日志文件等，这部分清理比较复杂，通常可以尝试以下方法：(此方式有效性不确定，谨慎操作)
- 如果以上方法效果不明显，且“其他”占用空间过大，可以考虑备份数据后，将手机恢复出厂设置。
清理特定App内的缓存
某些第三方App（如：今日头条等），可在App内部清除缓存：
- 打开需要清理缓存的应用。
- 前往应用的“设置”或“我的”等类似选项中。
- 寻找“清理缓存”、“清除数据”等相关选项进行操作。
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内容来源：数码迷 - 苹果手机卡顿？教你清理垃圾和缓存，手机秒变流畅！