苹果手机上传云端主要通过iCloud服务实现，具体操作步骤如下：
开启iCloud云备份
确保您的iPhone已连接到稳定的Wi-Fi网络，并且电量充足。
- 打开“设置”应用。
- 点击顶部的Apple ID（您的姓名和头像）。
- 选择“iCloud”选项。
- 在“iCloud”界面中，找到并点击“iCloud云备份”。
- 开启“iCloud云备份”开关。
- 点击“立即备份”开始手动备份。
选择性同步数据
在“iCloud”设置界面，您也可以选择性地开启或关闭需要备份或同步的应用数据，如照片、通讯录、备忘录等。
- 在“iCloud”设置界面，可以看到各个应用的开关。
- 打开开关表示该应用的数据将同步到iCloud。
- 关闭开关则表示该应用的数据不会同步到iCloud。
使用“文件”应用上传
除自动备份，您还可以使用“文件”应用手动上传特定文件到iCloud Drive。
- 确保您的iPhone已安装“文件”应用。
- 打开“文件”应用。
- 浏览到您要上传的文件。
- 长按文件，选择“移动”或“拷贝”。
- 选择“iCloud Drive”作为目标位置。
请注意：iCloud免费存储空间有限（5GB），如果您的数据量较大，可能需要购买额外的iCloud存储空间。
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内容来源：数码迷 - 苹果手机怎么上传云端备份？小白也能轻松搞定！