手机导出电话本，即通讯录，有多种方法，以下是几种常见且实用的方式：
一、云服务同步
优势： 简单便捷，数据安全。
大部分智能手机品牌（如苹果、小米、华为等）都提供云服务。在手机“设置”中找到“账户”或“云服务”，开启“通讯录”同步。然后在电脑或其他设备上登录相应云服务账户，即可下载通讯录。
二、第三方应用
优势： 格式多样，方便管理。
许多第三方应用支持通讯录导出，如QQ同步助手等。在应用商店下载并安装，按照提示操作即可导出通讯录，通常支持CSV、VCF等格式。
注意：选择可信赖的应用，保护个人隐私。
三、SIM卡导出 (部分旧款手机)
适用： 老旧手机或特定需求。
- 将通讯录复制到SIM卡。
- 将SIM卡插入其他设备或读卡器读取。
注意：可能受手机型号、系统限制，导出后可能需格式转换。
四、通过数据线连接电脑导出
打开手机设置，进入“联系人”应用，通常在“系统应用”或“应用管理”中。在联系人管理界面中，一般会有“导入/导出”选项，选择导出到存储设备即可。
请注意不同手机品牌和型号的具体操作步骤可能略有不同，但以上这些方法能够适用于绝大多数情况。
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内容来源：数码迷 - 手机联系人太多？这样导出电话本最方便！