通讯录被删除后，可以尝试以下几种方法进行恢复：
方法一：利用手机自带的“最近删除”功能
许多手机都有“最近删除”或“回收站”功能，被删除的联系人通常会在其中保留一段时间（如30天）。
- 打开手机的“通讯录”或“联系人”应用。
- 查找“最近删除”、“回收站”或类似选项。
- 在其中找到被删除的联系人，选择恢复。
方法二：通过云服务恢复
如果您之前开启手机的云服务（如iCloud、小米云服务、华为云服务等），并同步通讯录，可以从云端恢复。
- 苹果手机：
- 进入“设置”。
- 点击“[您的姓名]” > “iCloud”。
- 确保“通讯录”已开启同步。
- 如果之前已开启，尝试关闭再重新打开“通讯录”同步，系统可能会提示您合并或恢复联系人。
- 安卓手机：
- 进入手机的“设置”。
- 找到“云服务”或“账户与同步”等相关选项。
- 登录您的云服务账户。
- 找到“通讯录”或“联系人”同步选项，进行恢复。
方法三：通过SIM卡导入
如果您的部分联系人之前存储在SIM卡上，可以尝试从SIM卡导入。
- 打开手机的“通讯录”或“联系人”应用。
- 查找“导入/导出”、“管理联系人”或类似选项。
- 选择“从SIM卡导入”。
方法四：使用专业的数据恢复软件(谨慎选择)
请注意:如果以上方法都无效的情况下,再考虑此方法,并且谨慎选择可靠的软件。
如果以上方法都无法恢复，可以考虑使用专业的数据恢复软件。但请注意，这类软件效果不一，且可能存在安全风险，请务必谨慎选择，并从正规渠道下载。
重要提示：
- 数据恢复的成功率并非100%，尽早操作恢复的成功率更高。
- 为避免数据丢失，建议定期备份通讯录。
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内容来源：数码迷 - 通讯录删除了怎么找回来？这几个技巧要知道！