手机调整视频亮度，主要有以下几种方法：
方法一：系统自带亮度调节
- Android/iOS：进入“设置” > “显示”（或“显示与亮度”），调节屏幕亮度滑块。
方法二：视频播放器内调节
在视频播放界面寻找亮度调节选项（通常为滑块或“+”、“-”按钮），进行调节。
- 部分播放器支持手势操作：在屏幕左侧上下滑动即可调节亮度。
方法三：拍摄时调节（针对拍摄的视频）
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打开相机，切换到视频模式。
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长按屏幕锁定对焦/曝光。
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上下滑动屏幕上的“小太阳”图标（部分手机可能没有此图标，可尝试点击屏幕，寻找曝光补偿或类似选项）调节亮度。
方法四：第三方视频编辑App
使用第三方App导入视频后进行更精细的亮度调整。这类App通常提供更丰富的调整选项，如对比度、曝光等。
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内容来源：数码迷 - 手机视频太暗怎么办？教你几招轻松把视频调亮！