苹果电话号码导出有多种方法，以下是几种常用且有效的方法：
使用 iCloud 同步导出
这是最常用的方法，通过 iCloud 云服务备份和同步通讯录：
- 打开“设置”。
- 点击顶部的 Apple ID 账户。
- 选择“iCloud”。
- 确保“通讯录”选项已开启。
开启后，通讯录会自动同步到 iCloud。在其他设备上登录同一 Apple ID，即可下载通讯录。
使用“通讯录”应用导出（分享联系人）
可以导出单个或多个联系人：
- 打开“通讯录”应用。
- 找到需要导出的联系人。
- 点击联系人姓名进入详情页。
- 向下滚动，找到并点击“共享联系人”。
- 选择共享方式（如信息、邮件等），发送 vCard (VCF) 文件。
收到 vCard 文件后，可以在其他设备上导入。
使用 SIM 卡导出 (不推荐，有局限性)
如果你的旧手机支持将联系人存储到 SIM 卡，可以将联系人复制到 SIM 卡，然后将 SIM 卡插入新手机导入。但这种方法有以下局限性：
- SIM 卡存储容量有限。
- 可能无法完整保存联系人信息（如头像、备注等）。
注意事项
无论使用哪种方法，都建议先备份通讯录，以防数据丢失。iCloud 同步是最方便且安全的备份方式。
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内容来源：数码迷 - 苹果手机通讯录怎么导出？这几个技巧要知道！