手机发热的主要原因是内部电子元件在高速运转时产生的热量。以下是几个关键因素和解决办法：
CPU和GPU负载
CPU（中央处理器）和GPU（图形处理器）是手机的主要发热源。运行大型游戏、高清视频或多个应用程序时，CPU和GPU会高负荷运行，产生大量热量。
后台程序
过多后台运行的程序会持续占用CPU资源，导致发热。即使不直接使用某些应用，它们也可能在后台活跃。
环境温度
高温环境下使用手机，会影响手机的散热效果，使其更容易发热。
充电
充电时，电池内部会发生化学反应产生热量。快充技术会加速这一过程，导致温度升高。
不良使用习惯
- 边充电边玩手机会加剧发热。
- 长时间使用手机，尤其是在运行高负载应用时，会导致热量积聚。
系统和软件问题
- 系统触感反馈。
- 自动同步数据。
- 无用的通知。
- 用户体验改进计划。
以上问题都会导致手机发热，在手机→“设置”中关闭以上选项。
硬件问题
极少数情况下，手机发热可能是由于硬件故障，如电池老化或散热系统损坏。
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内容来源：数码迷 - 玩手机发烫怎么办？简单几招让你的手机降温！