手机QQ群拉人主要通过邀请好友的方式实现，具体操作步骤如下：
方法一：直接邀请
- 打开手机QQ，进入目标QQ群。
- 点击右上角的“群聊菜单”图标（通常是三条横线或人像图标）。
- 在群聊设置页面中，找到并点击“邀请”或“+”号图标（可能位于群成员列表附近）。
- 在弹出的好友列表中，勾选需要邀请的好友。
- 点击“立即邀请”或“确定”按钮，完成邀请。
方法二：通过群名片邀请（部分版本QQ可能支持）
- 进入目标QQ群。
- 点击右上角的群聊菜单。
- 找到并点击“群名片”或类似选项。
- 在群名片页面中，找到并点击“+”号图标。
- 选择好友并邀请。
注意事项：
- 确保您拥有邀请权限（通常群主和管理员拥有此权限）。
- 被邀请的好友可能会收到入群邀请通知。
- 某些群可能设置入群验证，需要管理员审批才能加入。
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内容来源：数码迷 - 手机QQ群怎么拉人进群？快速增加群成员的方法！