苹果设备更新系统后出现卡顿，可尝试以下方法解决：
基础优化
- 重启设备：最简单直接的方法，清除临时缓存，解决小故障。
- 关闭后台应用：双击Home键（或从屏幕底部向上滑动并暂停），上滑关闭不常用的后台应用。
- 清理存储空间：删除不必要的应用、照片、视频等文件，保持足够的存储空间。
进阶处理
- 检查并更新应用：前往App Store，更新所有应用，确保应用与新系统兼容。
- 清理缓存：部分应用可能有单独清理缓存的选项（如微信等），或者通过设置-通用-iPhone储存空间，查看并清理占用空间大的应用缓存。
终极方案
- 恢复出厂设置：如果以上方法均无效，可以考虑备份数据后恢复出厂设置。注意，此操作会清除所有数据，务必提前备份。
补充说明:
如果设备较旧，硬件性能可能无法完全支持新系统，出现卡顿属于正常现象。 此时，除以上方法，没有其他更好的解决途径。
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内容来源：数码迷 - 苹果更新后卡顿严重怎么办？快速解决iPhone卡顿问题！