QQ更换手机号主要分两步：一是解绑旧手机号，二是绑定新手机号。具体操作如下：
解绑旧手机号
- 打开QQ，点击左下角“设置”（齿轮图标）。
- 找到“账号安全”或“手机号码”选项（不同版本可能略有差异）。
- 点击“更换”或“解绑”选项。
- 按照提示完成身份验证（可能需要旧手机号接收验证码、QQ密码等）。
绑定新手机号
- 在“账号安全”或“手机号码”选项中，找到“绑定”或“更换”选项。
- 输入新手机号码。
- 接收并填写新手机号收到的验证码。
- 完成绑定。
请注意：如果旧手机号已无法使用，可能需要通过“账号申诉”或其他方式进行更换。
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内容来源：数码迷 - QQ换手机号了怎么操作？只需简单几步！