忘记移动手机号密码（通常指服务密码）时，请保持冷静，并按以下步骤操作：
确认运营商
确认您的手机号属于哪个运营商：中国移动、中国联通或中国电信。
找回密码
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通过短信方式：
- 中国移动：通常发送“CZMM”或“MMCZ”到 10086，根据短信提示操作。
- 中国联通：通常发送“MMCZ”或“CZMM”到 10010，根据短信提示操作。
- 中国电信：通常发送“MMCZ”或“CZMM”到 10001，根据短信提示操作。
- 具体短信指令可能因地区、时间而异，请以运营商最新公布为准。
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通过运营商网上营业厅/App：
- 登录对应运营商的官方网站或手机App。
- 通常在“登录”或“找回密码”页面，按照提示输入手机号码、身份证号码等信息进行验证。
- 验证通过后，即可重置服务密码。
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通过客服热线：
- 拨打对应运营商的客服热线（中国移动10086、中国联通10010、中国电信10000）。
- 根据语音提示，选择人工服务。
- 向客服人员说明情况，并提供身份信息进行验证。
- 验证通过后，客服人员会协助您重置服务密码。
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通过线下营业厅：
- 携带本人身份证，前往对应运营商的线下营业厅。
- 告知工作人员您需要重置服务密码。
- 工作人员会核实您的身份信息，并协助您重置服务密码。
重要提示：
- 服务密码通常用于查询话费、办理业务等，不同于SIM卡的PIN码或PUK码。
- 如果忘记的是SIM卡的PIN码，且连续输错多次导致SIM卡被锁，需要使用PUK码解锁。PUK码可以联系运营商客服获取。
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内容来源：数码迷 - 手机号密码忘了怎么办？教你几招快速找回！