苹果手机查看备份主要有两种方式：通过iCloud和通过电脑（iTunes或访达）。
通过iCloud查看
iCloud是苹果官方提供的云端备份服务，操作步骤如下：
- 打开设置应用。
- 点击顶部的Apple ID（您的姓名）。
- 选择iCloud。
- 在这里您可以看到iCloud的储存空间使用情况，以及哪些应用数据被备份。
- 点击管理账户储存空间或 iCloud备份（不同iOS版本可能略有差异），可以查看更详细的备份信息，但无法直接查看备份内容的具体细节。
通过电脑查看（iTunes或访达）
如果您使用iTunes（Windows或旧版macOS）或访达（较新macOS）进行过备份，可以通过以下方式找到备份文件：
- macOS（访达）：
- 打开访达。
- 在菜单栏中点击前往> 前往文件夹。
- 输入
~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/并回车。
- Windows（iTunes）：
- 打开此电脑/我的电脑。
- 在地址栏中输入
%appdata%Apple ComputerMobileSyncBackup并回车。或者%USERPROFILE%AppleMobileSyncBackup
注意： 虽然能找到备份文件，但这些文件是经过特殊处理的，无法直接打开查看具体内容。要查看备份的具体内容，需要将备份恢复到iOS设备。
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内容来源：数码迷 - 苹果手机怎么查看备份？手把手教你快速找到！